Статья рассказывает о том, как справляться со стрессом и поддерживать себя и близких в период неопределенности и изменений. Описываются три стадии стресса и даются советы по управлению эмоциями и поддержанию психологической устойчивости.
# Стресс
Время кризиса может вызывать у людей стресс и защитные реакции, такие как апатия, нервная дрожь, ступор и истерия. Важно понимать, что это нормальная реакция на ненормальные события. Статьи рассказывает о том, как справиться со стрессом в кризисные времена.
Прошёл месяц с того самого события, которое нельзя называть. Организм в стрессе работает совсем по другому, мозг приспосабливается. Но тем не менее, я продолжаю жить и местами радоваться жизни. Живые встречи, общение с друзьями, спорт, медитации, привычки и ритуалы, прогулки и хобби, все что наполняет вас - вводим в каждодневный и еженедельный график и жить станет легче и приятнее.